трейл GPK
ТРЕЙЛ GPK - НОЧНАЯ ВЕРСИЯ
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Электроугли | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://rruns.ru/gpk-trail/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/gpk2018 | ||
| Дистанции |
12 км 36 км |
||
| Участников | 133 (было в 2019) |
Описание забега
трейл GPK —
Трейловый забег
Город: Электроугли
Забег уже прошел:: 24.08.2019
GPK трейл cтавший уже классическим, пятый раз проводить будем, подмосковный трейл. Много сена, песка, соснового леса, улыбок и надеемся на солнечную погоду. Впрочем, как показывает практика, непогода делает старт ещё более незабываемым!
Что вас ждёт?- Ночной сосновый лес, дышится легко и точно будет не жарко!
- PARTY-bus в качестве бесплатного трансфера (23 сидячих и 20 стоячих мест) - будет курсировать от станции Купавна и отвезёт обратно. В порядке живой очереди.
- Очень яркий стартовый городок с большим количеством музыки и света.
- Светодиодная разметка на трассе и светящиеся от восторга, и не только, волонтёры
- Флюоресцентные кинезио-тейпы (партнёр BB-TAPE)
- Фризлайт-зона (это когда вы или специально обученный человек берёт фонарик и рисует в воздухе, всё что заблагорассудится, например, крылышки, а мы это фиксируем с помощью фотокамеры)
- Несколько светящихся сюрпризов на трассе и один пока секретный арт-объект
Участников: 133
Фотографии
Видео
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
e-mail: rruns.team@gmail.com
телефон: +7 903 524 78 08
| Адрес старта: СНТ Купавна |
| Сайт: http://rruns.ru/gpk-trail/ |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/gpk2018 |
|
https://vk.com/gpk2018 https://www.facebook.com/events/379871559116872/ https://www.instagram.com/gpk.race/ |
Полезное:
- Программа подготовки к полумарафону
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как пробежать 10 км?
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Скорость бега человека — какая она?
