Угреша-Трейл — Ugresha Trail
Никаких парковых аллей и искусственных дорожек, только естественные тропы, грунтовые дороги и настоящий лес.
| Название | Угреша-Трейл — Ugresha Trail | ||
| Город | Дзержинский | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | 17.08.2025 | ||
| Сайт | https://blizkotrail.ru/ugresha2025 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://blizkotrail.ru/ugresha2025#reg | ||
| Дистанции |
1.2 км 7.4 км 15.4 км 29.8 км 59.8 км |
Описание забега
Город: Дзержинский
Дата: 17.08.2025
Забег проходит по пересечённой местности:
- лесные и луговые дороги и тропы;
- завалы из упавших деревьев;
- крутые подъемы и спуски;
- возможны лужи, грязь;
- детский кросс: песчаный пляж;
- детский трейл: крутой подъем, лесная тропинка.
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «Угреша-Трейл — Ugresha Trail»
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «Угреша-Трейл — Ugresha Trail»?
Маршрут забега «Угреша-Трейл — Ugresha Trail» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
16 августа / Суббота
- 11:00 - 20:00 – выдача стартовых пакетов в гипермаркете СпортмастерPRO: Варшавское ш., 129А (м. Пражская, выход 9).
17 августа / Воскресенье
- 8:00 – открытие стартового городка, выдача стартовых пакетов иногородним участникам
- 8:50 – старт детского трейла (9-11 и 12-14 лет)
- 9:00 – старт 60K
- 9:10 – старт детского кросса (младше 8 лет)
- 9:30 – старт детского кросса (8-11 лет)
- 10:00 – старт 30K
- 0:30 – старт 15K
- 11:00 – старт Blitz
- 19:00 – закрытие финиша
- 19:30 – закрытие стартового городка
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «Угреша-Трейл — Ugresha Trail», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «Угреша-Трейл — Ugresha Trail»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «Угреша-Трейл — Ugresha Trail» вы можете по ссылке: https://blizkotrail.ru/ugresha2025#reg
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Стартовый пакет
- электронный хронометраж
- онлайн-отслеживание результата
- медаль финишёра для взрослых участников и для детей
- футболка взрослым участникам и бафф детям
- камера хранения и раздевалки
- питание на трассе и на финише
- фото и видео будут размещены на сайте и в группах в соцсетях
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «Угреша-Трейл — Ugresha Trail» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Угреша-Трейл — Ugresha Trail»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «Угреша-Трейл — Ugresha Trail»
Телефоны:
- +7 (921) 772-35-36 — Оксана Красавцева
- info@pushkin-run.com
| Адрес старта: г. Дзержинский, Фристайл-парк |
| Сайт: https://blizkotrail.ru/ugresha2025 |
| Регистрация: https://blizkotrail.ru/ugresha2025#reg |
|
https://vk.com/blizkotrail https://www.instagram.com/blizkotrail/ |
Полезное
- Как увеличить скорость бега?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Стрессовый перелом у бегуна
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- План тренировок для забега на 10 км
- Как пробежать полумарафон? План
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Научиться бегать под руководством тренера
