4-й Рябковский полумарафон «Полумарафон на день рождения»
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Курган | ||
Вид забега |
Городской Зимний |
||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://internat17.ru/ | ||
Дистанции |
2 км 10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
4-й Рябковский полумарафон «Полумарафон на день рождения» —
Городской, Зимний забег
Город: Курган
Забег уже прошел: 02.12.2019
Трасса с асфальтовым покрытием длиной 368 м проходит по территории школы.
Место старта: ул. Карбышева, 56.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Почта: Syrenkov@yandex.ru
Тел./факс (8-3522) 42-04-81, директор полумарафона Сыренков С.В.
Тел.: 8-982-395-00-61
Адрес старта: | г. Курган, ул. Карбышева, 56
Сайт: http://internat17.ru/ |
Полезное
- Стрессовый перелом у бегуна
- План тренировок для забега на 10 км
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Как увеличить скорость бега?
- Как пробежать полумарафон? План
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу