Забег ждунов
Самый необычный забег "Молнии"
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Железногорск | ||
| Вид забега |
Городской Зимний |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://molniya26.ru/runwait | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiep20mmrog6g8yWdcV-7OlJ3YmRPS5YBomJGKv69O_aWu1w/viewform | ||
| Дистанции | 3 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Забег ждунов —
Городской, Зимний забег
Город: Железногорск
Забег уже прошел: 10.03.2024
Легкоатлетический пробег «Забег ждунов» (далее – Пробег) – акция, предваряющая легкоатлетический пробег «День Космонавтики».
Медаль финишера
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (913) 177-93-79 — Прудков Михаил
- prydkov@mail.ru
| Адрес старта: Красноярский край, Железногорск |
| Сайт: https://molniya26.ru/runwait |
| Регистрация: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiep20mmrog6g8yWdcV-7OlJ3YmRPS5YBomJGKv69O_aWu1w/viewform |
|
https://vk.com/molniya26 https://www.youtube.com/channel/UCTrosQHdahLEYaaYRABJycw |
Полезное
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Скорость бега человека — какая она?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как увеличить скорость бега?
