Автономный горный бег «Гремячая грива — Противоход»
Город | Красноярск | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://kras-rogaining.ru/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://toplist.run/race/9131 | ||
Дистанции |
10 км 21 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Описание забега
Город: Красноярск
Дата: 20.10.2024
Автономный горный бег "Гремячая грива" – это бег по сильно пересечённой местности. Две дистанции: дистанция 10 км (набор высоты 350 м), дистанция 21 км (набор высоты 950 м). На этот раз участникам предстоит преодолевать дистанции в противоположном направлении.
Соревновательные круги проходят по хребтам и логам Гремячей гривы. Гремячая грива тянется от Красноярска на запад вдоль реки Енисей. С видовок Гремячей гривы открываются весьма живописные виды на реку Енисей, и на выразительные хребты правобережья. Дистанции проходят по дорогам и тропам, различной степени проходимости, так же имеются участки, где участникам предстоит бежать просто по лесу. Общая протяженность таких участков составит порядка 10-15 процентов от всей дистанции. Участникам предстоит преодолеть каменистые и крутые спуски, и такие же подъемы.
Слово "Автономный" - не случайно! Соревнования будут такими, какими задумывались изначально! Практически полная автономность на дистанциях. Все дистанции не имеют пунктов питания. Участникам необходимо будет не только преодолеть приличное количество километров с большим набором высоты по сильно пересечённой местности, но при этом ещё грамотно распределить свои силы по дистанции. Так же необходимо серьёзно подойти к выбору экипировки, опираясь на свои физические кондиции.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (983) 157-15-90 — Аникина Елена Николаевна
- sportart2004@mail.ru
- 2014kross@mail.ru
Адрес старта: | Красноярск, ул. Елены Стасовой 65/1 (Лыжный стадион "Ветлужанка")
Сайт: https://kras-rogaining.ru/ |
Регистрация: https://toplist.run/race/9131 |
https://vk.com/club47411230 |
Другие забеги Красноярска
«Снежная семерка» - это классный и веселый забег, который проходит в необычном формате - гандикап.
Полезное
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- План тренировок для забега на 10 км
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Научиться бегать под руководством тренера
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как увеличить скорость бега?