Забег «Yalgora Vertical — вертикальный километр»

Name: Забег «Yalgora Vertical — вертикальный километр»
Start: 06/13/2025
End: 06/13/2025
Location: Ялгуба

Забег Забег «Yalgora Vertical — вертикальный километр»

Популярность: 780

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Название	Забег «Yalgora Vertical — вертикальный километр»
Город	Ялгуба
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Соцсети	https://vk.com/yalgoraendurotri https://www.facebook.com/kareliaskifest https://www.instagram.com/kareliaskifest https://vk.com/ksf.uphill
Регистрация	https://reg.o-time.ru/start/24032
Дистанции	1 км 3 км 5 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Забег «Yalgora Vertical — вертикальный километр» — Трейловый забег

Город: Ялгуба

Дата: 13.06.2025

Соревнования по бегу проводятся на дистанциях Vertical X1 (один подъем по горнолыжному склону Центра активного отдыха «Ялгора»), Vertical X3 (три подъема по горнолыжному склону Центра активного отдыха «Ялгора» со спусками на подъемнике без учета времени, но не более 10 минут каждый) и Vertical X5 (пять подъемов по горнолыжному склону Центра активного отдыха «Ялгора» со спусками на подъемнике без учета времени, но не более 10 минут каждый).

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Забег «Yalgora Vertical — вертикальный километр»»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером