5 Верст Калининград

Забег 5 Верст Калининград
Рейтинг касанием:
Популярность: 228
Добавить в избранное
Принимал участие
Добавить в список
Ждем вас каждую субботу в 9:00

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Калининград
Вид забега Городской  
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт
https://5verst.ru/nizhnyprud/ 
Соцсети
Регистрация
https://5verst.ru/register/ 
Дистанции 5 км  

Описание забега

5 Верст Калининград — Городской забег

 Город:  Калининград

 Забег уже прошел::  23.09.2023

Бесплатные дружеские старты на 5 км каждую субботу с фиксацией времени. Дистанцию можно пробежать или пройти пешком. У нас рады всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Как быстро я должен бежать?

5 вёрст — это не соревнование, так что время не имеет значения. Дистанцию можно преодолеть в любом комфортном для вас темпе: бегом или пешком. Последними вы точно не будете, т.к. на каждом мероприятии есть специальный замыкающий волонтер.

Мы всегда рады новым людям!

Перед каждым стартом мы проводим краткий инструктаж новых участников, на котором вам расскажут про особенности трассы, напомнят основные правила и ответят на вопросы. А после финиша мы собираемся, чтобы вместе пообщаться, насладиться чаем или кофе и получше узнать друг друга. Захватите с собой термос и хорошее настроение!

Фотографии

Еще фотографиии…

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель

Контакты

E-mail:
  • nizhnyprud@5verst.ru
Адрес старта:
г. Калининград, Нижний пруд
Сайт:
https://5verst.ru/nizhnyprud/ 
Регистрация:
https://5verst.ru/register/ 
https://vk.com/5verstnizhnyprud

Другие забеги Калининграда

Всероссийский полумарафон Забег.рф (Калининград), Калининград
5.0
Всероссийский полумарафон Забег.рф (Калининград)
Городской
1 км 5 км 10 км 21.1 км
Страна в одном ритме. Докажи, что твой город — лучший!

19.05.2024
Добавить в план

Полезное: