Дежневская Лестница

Популярность: 138

Участвовал

Информация обновляется, подробности у организатора

Информация о данном забеге обновляется на нашем сайте. Перед регистрацией проверяйте все данные у организатора забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Дежневская Лестница
Город	Уфа
Адрес:	СОК Биатлон (ул. Комарова, 1)
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Регистрация	https://reg.russiarunning.com/event/DEZhNEVSKAYaLESTNITsA2026?scrollToTop=1
Дистанции 2	300 м 3 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Дежневская Лестница — Городской забег

Город: Уфа

Дата: 22.04.2026

Соревнования проводятся с целью развития в городе Уфе циклических видов спорта на свежем воздухе, популяризация и развитие ЗОЖ, выявление сильнейших спортсменов-любителей, поддержания спортивной формы.

Документы

Положение 2026 Размер: 431.64 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Дежневская Лестница»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Цена:

от 6400 руб. за 4 нед.

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Цена:

от 6400 руб. за 4 нед.

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Цена:

от 6400 руб. за 4 нед.

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Цена:

7800 руб. за 4 нед.

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером