Кунгак-трейл
| Город | Туманчино | ||
| Вид забега |
Трейловый Скайранинг |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://myrace.info/events/746 | ||
| Дистанции |
4 км 12 км 21 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Кунгак-трейл —
Трейловый, Скайранинг забег
Город: Туманчино
Дата: 12.06.2024
Кунгак трейл - это горный полумарафон по естественному ландшафту на склонах легендарной горы Кунгак на юге Республики Башкортостан. Участники смогут осмотреть неиспользуемый бобслейный комплекс «Кунгак» в Мелеузовском районе, часть трейла пройдет прямо по бобслейной трассе.
С вершины и со склонов горы Кунгак открываются великолепные виды на десятки километров.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (906) 375-50-03 — Анвар
- user10974@mail.ru
| Адрес старта: Республика Башкортостан, Мелеузовский район, с. Туманчино |
| Регистрация: https://myrace.info/events/746 |
|
https://vk.com/lyzhi_kumertau |
Полезное
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Признаки перетренированности организма
- Как пробежать 10 км?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Программа подготовки к полумарафону
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
