Горный марафон «Malidak Ultra Race»

Город | Белорецк | ||
Вид забега |
Трейловый Скайранинг |
||
Дата | 09.08.2025 | ||
Сайт | https://malidak.ru/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://myrace.info/events/921 | ||
Дистанции |
300 м 5 км 10 км 12 км 21 км 25 км 29 км 40 км 61 км 78 км 101 км 3 час 6 час
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
Участников | 323 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Белорецк
Дата: 09.08.2025
Разнообразный выбор дистанций - от 5 до 100 километров, древние Уральские горы, мягкий климат, обширный семейный и околоспортивный досуг — всё это делает Malidak поистине уникальным спортивным событием, которое собирает более 5000 участников со всей страны.
Участников: 323
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега «Горный марафон «Malidak Ultra Race»» также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 11:00 Начало работы зон: выдача стартовых пакетов, медосмотр, ЭКСПО, детская зона, фитнес, лекторий, спортивные площадки, веревочный парк, тейпирование и массаж, фудкорт
- 11:00 - 16:00 Прием вещей участников дистанции «Ultra Hard» для заброски на ПП «Миселя» и проверка обязательного снаряжения
- 11:00 - 21:00 Прием вещей участников дистанций «Ultra Hard», «Ultra Light» и «Ultra Mini» для заброски на ПП «Нура» и проверка обязательного снаряжения
- 15:00 Брифинг участников дистанции «Super Sprint»
- 16:00 Старт дистанции «Super Sprint»
- 17:45 Награждение победителей на дистанции «Super Sprint» (первые 3 мужчин и женщин)
- 18:00 - 21:00 Паста-пати
- 21:00 Окончание работы зоны выдачи стартовых пакетов
- 21:00 Брифинг участников дистанции «Shishki Hard» и проверка обязательного снаряжения
- 21:30 Старт дистанции «Shishki Hard»
- 22:45 Награждение победителей на дистанции «Shishki Hard» (первые 3 мужчин и женщин)
- 23:30 Выезд участников дистанции «Ultra Hard» на старт из д. Отнурок
- 23:59 Выезд участников дистанции «Ultra Hard» на старт из гостиницы «Белорецк» (Ленина, 39)
9 августа | суббота
- 2:30 Выезд участников дистанции «Ultra Light» на старт из д. Отнурок
- 2:59 Выезд участников дистанции «Ultra Light» на старт из гостиницы «Белорецк» (Ленина, 39)
- 3:00 Старт участников на дистанции «Ultra Hard» из с. Верхнеаршинский
- 5:00 Старт участников на дистанции «Ultra Light» из с. Тирлянский
- 5:00 Старт участников на дистанции «Ultra Mini» из д. Отнурок
- 6:30 - 10:30 Выдача стартовых пакетов (в стартовом городке д. Отнурок)
- 7:00 Начало работы зон: ЭКСПО, детская зона, фитнес, лекторий, спортивные площадки, веревочный парк, тейпирование и массаж, фудкорт
- 7:30 Брифинг участников дистанций «Рогейн» (одиночный, парный), выдача карт и старт в течение 1 часа
- 8:10 Брифинг участников дистанции «Crumbly Hard» и проверка обязательного снаряжения
- 8:30 Старт участников дистанции «Crumbly Hard»
- 8:35 Брифинг участников дистанции «Hard» и проверка обязательного снаряжения
- 9:00 Старт участников дистанции «Hard»
- 9:01 Брифинг участников дистанции «Half» и проверка обязательного снаряжения
- 9:20 Старт участников дистанции «Half»
- 9:21 Брифинг участников дистанции «Average» и проверка обязательного снаряжения
- 9:40 Старт участников дистанции «Average»
- 9:41 Брифинг участников дистанции «Medium» и проверка обязательного снаряжения
- 9:55 Старт участников дистанции «Medium»
- 9:56 Брифинг участников дистанции «Short» и проверка обязательного снаряжения
- 10:05 Старт участников дистанции «Short»
- 10:06 Брифинг участников дистанций «Nordic Walking»
- 10:15 Старт участников дистанции «Nordic Walking 5»
- 10:30 Старт участников дистанции «Nordic Walking 10»
- 14:30 Награждение призеров и победителей на дистанциях «Nordic Walking» (первые 10 мужчин и женщин)
- 15:00 Награждение призеров и победителей на дистанциях «Рогейн» (одиночный, парный)
- 15:15 Награждение призеров и победителей на дистанции «Short» (первые 10 мужчин и женщин)
- 15:35 Награждение призеров и победителей на дистанции «Medium» (первые 10 мужчин и женщин)
- 15:50 Награждение призеров и победителей на дистанции «Average» (первые 10 мужчин и женщин)
- 16:10 Награждение призеров и победителей на дистанции «Half» (первые 10 мужчин и женщин)
- 16:30 Награждение призеров и победителей на дистанции «Crumbly Hard» (первые 10 мужчин и женщин)
- 16:45 Награждение призеров и победителей на дистанции «Hard» (первые 10 мужчин и женщин)
- 17:00 Забег на 200 м для детей в возрасте до 4 лет
- 17:05 Забег на 200 м для детей в возрасте 5 лет
- 17:10 Забег на 400 м для детей в возрасте 6 лет
- 17:20 Забег на 400 м для детей в возрасте 7 лет
- 17:30 Забег на 400 м для детей в возрасте 8 лет
- 17:40 Забег на 400 м для детей в возрасте 9 лет
- 17:50 Забег на 800 м для детей в возрасте 10 лет
- 18:00 Забег на 800 м для детей в возрасте 11 лет
- 18:10 Забег на 800 м для детей в возрасте 12 лет
- 18:30 Награждение самого массово представленного бегового клуба
- 18:15 Награждение призеров и победителей на дистанции «Ultra Mini» (первые 10 мужчин и женщин)
- 18:20 Забег на 1200 м для детей в возрасте 13-15 лет
- 18:35 Награждение призеров и победителей на дистанции «Ultra Light» (первые 10 мужчин и женщин)
- 18:50 Награждение призеров и победителей на дистанции «Ultra Hard» (первые 10 мужчин и женщин)
- 19:10 - 23:00 Концерт
- 20:30 Контрольное время для участников дистанций «Ultra Hard», «Ultra Light» и «Ultra Mini» на горе Малиновая (вершина горы будет закрыта в связи с окончанием светового дня, маршрут будет перепроложен в обход вершины с добавлением штрафного времени участнику)
- 23:00 Закрытие соревнований и фестиваля, салют
10 августа | воскресенье
- 7:00 Начало работы зон: фитнес, спортивные площадки, фудкорт
- 9:00 Забег волонтёров 3 км
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://myrace.info/events/921
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Стартовый пакет
- Стартовый номер c чипом электронного хронометража;
- Футболка участника;
- Страховой полис от НС;
- Пункты питания на трассе, горячее питание на финише;
- Медаль финишера (только для участников, преодолевших заявленную дистанцию).
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (917) 452-94-64
- 8 (917) 415-69-15
- info@malidak.ru
Адрес старта: | из деревни Отнурок
Сайт: https://malidak.ru/ |
Регистрация: https://myrace.info/events/921 |
https://vk.com/malidak https://www.youtube.com/@Malidak |
Полезное
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Научиться бегать под руководством тренера
- Скорость бега человека — какая она?
- Стрессовый перелом у бегуна
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Признаки перетренированности организма
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?