Пробег, посвящённый закрытию зимнего соревновательного сезона
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Архангельск | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://www.gandvik.info/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://vk.com/club49052254?w=wall-49052254_10820 | ||
Дистанции |
5 км 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Пробег, посвящённый закрытию зимнего соревновательного сезона —
Городской забег
Город: Архангельск
Забег уже прошел: 31.03.2024
ФОЦ "ГАНДВИК" ПРИГЛАШАЕТ на легкоатлетический пробег.
Закрытие зимнего сезона (по системе группового гандикапа).
Соревновательная дистанция для всех участников, всех возрастных групп – 10 км (по системе группового гандикапа).
Старт будет дан с учётом гандикапа в 5 минут 50 секунд в пользу женщин. Они стартуют первыми.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- gandvik29@rambler.ru
163061, Архангельск, наб. Сев. Двины, 110, корп. 1
Адрес старта: | Архангельск, от улицы Логинова по нижней прогулочной набережной
Сайт: http://www.gandvik.info/ |
Регистрация: https://vk.com/club49052254?w=wall-49052254_10820 |
https://vk.com/club49052254 |
Полезное
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- План тренировок для забега на 10 км
- Как увеличить скорость бега?
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как пробежать полумарафон? План