Elanda trail
| Город | Горно-Алтайск | ||
| Вид забега |
Трейловый Скайранинг |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/OtkrytyyChempionatgGornoAltayskapotreylranninguElandatrail/ | ||
| Дистанции |
600 м 1.3 км 6 км 12 км 21 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Elanda trail —
Трейловый, Скайранинг забег
Город: Горно-Алтайск
Дата: 06.10.2024
Открытый Чемпионат г. Горно-Алтайска по трейлраннингу «Elanda trail» проводится на территории города Горно-Алтайска Республики Алтай, в окрестностях урочища Еланда.
Центр соревнований - район муниципального пруда г. Горно-Алтайска (район лыжной базы).
Соревнования проводятся по горной местности на трех дистанциях:
- Elanda trail 6 – 6 км. +290м;
- Elanda trail 12 – 12 км. +700м;
- Elanda trail 21 – 21 км. +1150м.
Для детей в программе мероприятия имеются детские забеги:
- Elanda teenager - протяжённость дистанции 1,3 км, набор высоты 50 метров, контрольное время преодоления дистанции – нет;
- Elanda kids (младшая и старшая группы) – протяжённость дистанций 300 и 600 метров соответственно.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (906) 939-55-51 — Тел/Whatsapp (Игорь)
- zabeg04_92@mail.ru
| Адрес старта: Республика Алтай, город Горно-Алтайск |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/OtkrytyyChempionatgGornoAltayskapotreylranninguElandatrail/ |
Полезное
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
