Забег «Forest Trail Race — Alol Ultra»
Забег прошел, подробности у организатора
Город | Великие Луки | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://edge-ultra.ru/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://reg.o-time.ru/start/23003 | ||
Дистанции |
5 км 10 км 15 км 20 км 42.2 км 80 км |
Описание забега
Город: Великие Луки
Забег уже прошел:: 27.05.2023
Все маршруты дистанций тщательно разрабатываются опытными трейлраннерами с многолетним стажем, а локации проводимых стартов выбираются не случайно.
Путь участников будет пролегать через живописные пейзажи уникальных природных ландшафтов Псковской области, а безопасность троп лично контролируется организаторами мероприятия. Мы разработали дистанции различной протяжённости и сложности, чтобы принять участие могли любители бега с разным уровнем подготовки.
Дистанции 20К (ночная гонка), 42К (Лесной марафон) и 80К - Alol Ultra включены в список квалификационных стартов в мировую серию UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc). Это даст финишерам вышеуказанных трасс получить ряд привилегий при регистрации на крупные международные старты.
Всем участникам гонок 5К 10К 20К 42К и финишерам 80К Alol Ulta мы приготовили сюрприз.
В стартовом пакете Вы найдете эксклюзивную дизайнерскую футболку, которая будет приятным напоминанием о дне, когда в невероятно сложных условиях Вы смогли преодолеть выбранную дистанцию и на финише сказали: Это было круто, я обязательно вернусь!
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях исходя из вашего уровня VDOT :
Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
26 мая,пятница
- с 20:00 до 22:00 Выдача стартовых, прием забросок для дистанции 80К (БО "Алоль")
27 мая, суббота
- 6:00-6:45 Выдача стартовых номеров, прием забросок для участников 80К
- 7:00 Старт на дистанцию 80К
- 7:00 Начало работы стартового городка
- 8:30-10:30 Выдача стартовых пакетов
- 10:30 Брифинг
- 11:00 Старт на дистанцию 1К 3К
- 11:30 Награждение призеров 1К 3К
- 12:00 Старт на дистанцию 5К 10К 42К
- 13:45-14:00 Награждение призеров 5К 10К
- 16:30-18:00 Награждение призеров 42К 80К
- 18:00-20:00 Выдача номеров дистанции 20К
- 21:30 Старт на дистанцию 20К
- 23:30 Награждение дистанции 20К
- 24:00 Закрытие стартового городка
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://reg.o-time.ru/start/23003
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Стартовый пакет
- Фирменный баф
- Фирменный термос
- Фирменный мешок - для заброски
- Стартовый номер с чипом хронометража
- Наклейка для камеры хранения
- Раздаточные материалы Оргкомитета и партнеров Соревнования
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (911) 354-00-86 — Вячеслав Лобанов
- info@edge-ultra.ru
Адрес старта: | база отдыха Алоль
Сайт: http://edge-ultra.ru/ |
Регистрация: https://reg.o-time.ru/start/23003 |
https://vk.com/edge_ultra https://www.instagram.com/edge_ultra/ |
Полезное:
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как увеличить скорость бега?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Признаки перетренированности организма
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- План тренировок для забега на 10 км
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Программы подготовки к бегу. Обучение