Всероссийский полумарафон Забег.РФ (Зарайск)
Беги со всей страной и получи невероятный заряд эмоций! Делай шаг навстречу своему приключению.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Зарайск | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://xn--80acghh.xn--p1ai/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://xn--80acghh.xn--p1ai/#formats | ||
Дистанции |
1 км 5 км 10 км |
Описание забега
Всероссийский полумарафон Забег.РФ (Зарайск) —
Городской забег
Город: Зарайск
Забег уже прошел:: 04.06.2023
Приходи с друзьями и родными — всех гостей ждет крутая развлекательная программа, а для участников ЗаБега мы подготовили много приятных сюрпризов на трассе!
ФАН-ЗОНА:
НА ТРАССЕ:
- Краски холи
- Снежные пушки
- Бодрящая музыка
- Поддержка болельщиков
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- support@heroleague.ru
Сайт: https://xn--80acghh.xn--p1ai/ |
Регистрация: https://xn--80acghh.xn--p1ai/#formats |
https://vk.com/zabegrf https://www.facebook.com/zabegrf |
Полезное
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Признаки перетренированности организма
- Скорость бега человека — какая она?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как пробежать 10 км?
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как увеличить скорость бега?