День семьи, любви и верности
![Забег День семьи, любви и верности Забег День семьи, любви и верности](/upload/resize_cache/iblock_resize/32e/458_458_1/32ebdd378de27dfc11354aaadda24222.jpg)
Популярность: 3183
Избранное: 2 пользователей
Принимал участие 1 пользователь
У нас любительский забег, всё очень понятно, просто, по-клубному уютно.
Город | Москва | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/DENSEMILYuBVIIVERNOSTIvKotelnikakh/ | ||
Дистанции |
1 км 5 км 10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
День семьи, любви и верности —
Городской забег
Город: Москва
Дата: 14.07.2024
День семьи, любви и верности имеет свой символ – ромашку. В этот день плетут венки из ромашек, дарят букеты и открытки с изображением ромашек – их прозвали «февроньки».
Также популярны в этот день церемонии заключения браков, и полностью запрещены разводы.
Ну а мы традиционно устраиваем забег в честь данного праздника)
Вас ожидают:
- Замечательный, тихий лесопарк.
- Ровная поверхность, без горок, можно смело бежать по личному рекорду.
- Электронный хронометраж.
- Четко промеренная специальным измерительным колесом трасса.
- Палатка для переодевания и хранения вещей.
- Питание на дистанции: финики, бананы, яблоки, соленое печенье, сок, кола, вода, сладкие угощения.
- Судейство осуществляется обученными судьями соответствующей категории.
- По результатам забега формируется финишный протокол, результаты учитываются в КЛБ-матче.
- На старте присутствует наш фотограф, будут замечательные фото.
- Спортсмены, успешно преодолевшие дистанцию, получают спортивную (металлическую) медаль финишёра с логотипом забега. Медали каждый раз разные, очень красивые.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (925) 918-29-87 — Родниковский Дмитрий
- Dima8690@yandex.ru
Адрес старта: | Москва, метро Котельники, Кузьминский парк
Регистрация: https://russiarunning.com/event/DENSEMILYuBVIIVERNOSTIvKotelnikakh/ |
https://vk.com/club200414292 |
Другие забеги Москвы
28.07.2024
Городской, ночной
Не закрывай глаза, хоть и ночь, — грядет самая быстрая дистанция года. Стартуй и ускоряйся, пересекай магистрали вместе с теми, кто оставляет городу свой яркий след. Беги на полную и получи эмоции по полной.
03.08.2024
Городской
У нас любительский забег, всё очень понятно, просто, по-клубному уютно.
04.08.2024
Трейловый
Фишка всех забегов этой серии — трасса считается и анонсируется в наборах высот, а не в пройденных километрах.
04.08.2024
Городской
У нас любительский забег, всё очень понятно, просто, по-клубному уютно.
10.08.2024
Полезное
- Признаки перетренированности организма
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как увеличить скорость бега?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Скорость бега человека — какая она?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Научиться бегать под руководством тренера