7 советов по уходу за одеждой и аксессуарами для бега

1552510800

Одежда для бега, как правило, изготавливается из синтетических материалов и зачастую со временем начинает издавать неприятный запах по мере того, как пот и бактерии въедаются в ткань.

Одежда для бега, как правило, изготавливается из синтетических материалов и зачастую со временем начинает издавать неприятный запах по мере того, как пот и бактерии въедаются в ткань. К тому же, упругая ткань тайтсов, шорт и спортивных лифчиков может быстро прийти в негодность, если не ухаживать за ней должным образом.

Помимо всего прочего, у многих спортивных вещей есть молнии или шнурки, которые могут застрять или потеряться в стиральной машине.

Так как же вам ухаживать за своей беговой одеждой, чтобы сохранить ее внешний вид и продлить срок службы?

Читайте рекомендации по уходу за беговой одеждой на ярлычках

Большинство из нас, недолго думая, просто забрасывают всю одежду в стиральную машину, и всегда запускают одну и ту же программу стирки. Однако беговая одежда, как правило, изготавливается из синтетических тканей, которые требуют несколько другого ухода, чем хлопковые футболки и джинсы.

Вряд ли, поступая как всегда, вы погубите спортивные вещи так же, как шерстяной свитер, постиранный при высокой температуре, но вы определенно сократите срок их службы. Нужна помощь в расшифровке символов на ярлычках? Википедия может помочь вам разобраться с ними.

Сначала высушите одежду для бега

Сбрасывание потной одежды в кучу на полу или в корзину для белья является первым шагом в создании неприятного запаха. Снимайте потную одежду как можно быстрее по окончании пробежки и развешивайте ее для просушки, если не намерены сразу же отправить вещи в стирку.

Чем дольше одежда остается влажной, тем с большим удовольствием в ней поселяются разнообразные бактерии, которые не только являются причиной неприятного запаха, но и разрушают волокна ткани.

Используйте моющее средство для спортивной одежды

На данный момент существует множество моющих средств, разработанных специально для спортивной одежды и доступных в разных ценовых диапазонах. Большинство из них могут помочь отбить неприятный запах или предотвратить его появление.

Одним из наиболее популярных средств является «Tide Febreze Sport», но вы, безусловно, можете поэкспериментировать с разными вариантами. То, как сильно вы потеете, климат и даже тип стиральной машины определенно влияtт на выбор моющего средства.

Не стирайте в горячей воде

Большинство синтетических тканей рекомендуется стирать при невысокой температуре. Ни в коем случае не стирайте их в горячей воде, разве что чуть теплой. Эластичные спортивные бюстгальтеры, тайтсы и шорты особенно чувствительны к воздействию высоких температур.

Сушите правильно

В идеале, беговую одежду нужно развешивать для просушки, особенно, если она изготовлена из эластичного материала. Это оптимальный способ продлить срок ее службы. Если же вы сушите спортивную одежду в сушилке, то устанавливайте как можно более низкую температуру нагрева.

Аксессуары для бега

Не забудьте постирать и помыть беговые аксессуары! Кепки, налобные повязки, банданы, ремни для бега, рюкзаки с питьевой системой, перчатки и т. д. — все это также должно содержаться в чистоте. Многие из этих предметов содержат пластик, поэтому их следует мыть и стирать вручную.

Обувь для бега

Беговые кроссовки можно помыть холодной водой, ни в коем случае не стирайте их в стиральной машине и не сушите в сушилке. Набивайте их газетами, чтобы просушить и сохранить их форму.

Много полезных беговых лайфхаков и фишек читайте в нашем Telegram-канале.
Также вступайте в беговой чат — там можно общаться и задавать вопросы!

Интересное на эту тему:

Короткая статья про основы выбора одежды для бега. Как выбрать правильную экипировку для контроля температуры тела, минимизации трения и повышения мотивации

  • В одном белье ноги потеют, в другом — нет. 
  • Одни носки быстро стираются до дыр, другие служат долго. 
  • Есть модели, которые сидят по ноге, и те, которые растягиваются и сбиваются в гармошку. 
Как купить профессиональные носки для бега — читайте в нашей статье.

Каждый трейлраннер знает, что беговой рюкзак важен не меньше, чем хорошие кроссовки. Когда бегуну предстоит покорить трейл высоко в горах, наличие рюкзака с вещами, способными обеспечить его базовые потребности — это жизненная необходимость. Также никто не отменял обязательное условие организаторов соревнований о наличии рюкзака в снаряжении трейлраннера.

Если вы думаете, что бегать осенью не очень хорошо, погода плохая, сыро, это не совсем верно. Даже в такое время года многие бегают и кстати, не болеют.

Выбор перчаток для бега зависит от:

  • температуры и влажности воздуха
  • наличия или отсутствия осадков и ветра
  • индивидуальных особенностей бегуна.
Обо всем этом и не только читайте в нашей статье.

Когда на улице начинает холодать, опытный спортсмен знает, что ему нужно сделать в первую очередь — утеплиться. Наряду с основной одеждой для бега не стоит забывать о важности шапки.

Когда пора надевать шапку? Использовать именно шапку или бафф? И как выбрать шапку для бега — разбираемся в статье.

Спортсмены-бегуны делятся на два типа: одни с приходом зимы перебираются в спортивные залы и начинают «дружить» с беговой дорожкой, другие же с удовольствием планируют свои зимние пробежки на улице, строят маршруты и утепляются.

Если вы окажетесь на каком-либо соревновательном мероприятии по бегу, скорее всего, вы увидите, что многие бегуны носят компрессионные гольфы или гетры. Для чего они это делают?

Из нашей статьи вы узнаете чем полезны и для чего нужны компрессионные носки.

Вы можете начать занятия с Олегом Кульковым

Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
6 400 руб. за 4 недели
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и  заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Видео-консультация с Олегом Кульковым