Вопросы на тему Спортивное питание и добавки
Здравствуйте! Какую дистанцию лучше бегать на массонаборе (тренировках на повышение мышечной массы), при типе телосложения мезоморф. И если бегать натощак утром более 15 км, то стоит ли использовать гели, как источник углеводов или бежать без питания, рассчитывая на запасы гликогена. Не б
Какие мультивитамины принимать бегуну?
Зачем все сейчас едят гели? Бежала 10-ку, смотрю, после 2-го км достают, употребляют. Зачем? Даже разогнаться не успели…
Зачем они нужны, можно ли обойтись без них на длинных дистанциях? Имею в виду гели типа SIS.
Расскажите, пожалуйста, о хондропротекторах. Есть ли реальная польза? Есть ли вред?
Правда ли, что они помогают только потому, что производитель добавляет в них мини-дозу ибупрофена, не указывая это в составе?
Спасибо.
На забегах мне плохо заходят гели. Чем можно их заменить из обычной еды (напитков) на марафоне?
Добрый день!
Что лучше пить после тренировки: изотоник или ВСАА?
Дочери 15 лет. Занимается лыжами, но летом много бегают на тренировках.
Нужно ли принимать на тренировках изотоники? И если да, то какие именно? На что обратить внимание.
Здравствуйте.
Расскажите, пожалуйста, про питание и витамины, которые нужно принимать при подготовке к полумарафонам (в случае необходимости), а также питание во время тренировок и на забеге: что и когда принимать?
Читайте статьи на тему "Спортивное питание и добавки"
В зависимости от времени приема, спортпит подразделяется на:
- употребляемый до занятия спортом;
- употребляемый во время занятия спортом;
- употребляемый после занятия спортом.
