Красмарафон «Жара»
| Название | Красмарафон «Жара» | ||
| Город | Красноярск | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | 24.08.2025 | ||
| Сайт | https://krasmarafon.ru/zhara | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://krasmarafon.ru/zhara#rec785996485 | ||
| Дистанции |
500 м 1 км 2 км 5 км 10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
| Участников | 1809 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Красноярск
Дата: 24.08.2025
Это забег, который любят и знают по всей Сибири. Комфортная трасса, горячая поддержка на дистанции и всегда запоминающиеся награды. Приглашаем всех провести спортивные выходные в Красноярске!
Участников: 1809
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «Красмарафон «Жара»»
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «Красмарафон «Жара»»?
Маршрут забега «Красмарафон «Жара»» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
23 августа 2025 года
г. Красноярск, площадь Мира
- 08:00 Открытие стартового городка, выдача номеров на дистанции 5 км, 2 км, детские забеги, инклюзивный забег
- 09:00 Старт забега на 2 км
- 09:02 Старт северной ходьбы на 2 км
- 09:15 Общая разминка
- 09:30 Старт забега 5 км
- 10:15 Детская разминка
- 10:30 Старт детского забега на 1 км (дети 2019 г.р.)
- 10:45 Старт детского забега на 1 км (дети 2018 г.р.)
- 11:00 Старт детского забега на 1 км (дети 2017 г.р.)
- 11:15 Старт детского забега на 1 км (дети 2016 г.р.)
- 11:30 Старт детского забега на 1 км (дети 2015 г.р.)
- 11:45 Старт детского забега на 1 км (дети 2014 г.р.)
- 12:00 Старт забега малышей на 500 м (дети 2020 г.р. и младше)
- 12:30 Старт инклюзивного забега
- 13:00 Награждение победителей на дистанциях 5 км и 1 км.
24 августа 2025 года
г. Красноярск, площадь Мира
- 08:00 Открытие стартового городка, выдача номеров
- 08:45 Общая разминка
- 09:00 Старт забега на 10 км
- 09:20 Старт забегов на 21,1 км
- 13:00 Награждение на дистанциях 10 км и 21,1 км.
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «Красмарафон «Жара»», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «Красмарафон «Жара»»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «Красмарафон «Жара»» вы можете по ссылке: https://krasmarafon.ru/zhara#rec785996485
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Стартовый пакет
- Медаль или значок на финише
- Именной стартовый номер
- Воду на финише
- Фирменную сумку-мешок
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «Красмарафон «Жара»» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Красмарафон «Жара»»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «Красмарафон «Жара»»
Телефоны:
- 8 (391) 226-76-29, доб. 244 — Николай Трегубов
- 8 (902) 924-99-98 — Николай Трегубов
- krsk@iloverunning.ru
- n.tregubov@drg.ru
| Адрес старта: Красноярск, Площадь Мира |
| Сайт: https://krasmarafon.ru/zhara |
| Регистрация: https://krasmarafon.ru/zhara#rec785996485 |
|
https://vk.com/krasmarafon https://www.youtube.com/channel/UCeN565MntvHD2sCeHwPLnaQ/videos |
Другие забеги Красноярска
Трейловый забег по контуру Татышев-парка
Единственный трейл с гребня гидроэлектростанции
Полезное
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Программа тренировок для бега 10 км
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как увеличить скорость бега?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
