Ростовская Сотка
Популярность: 7626
Избранное: 2 пользователей
Принимали участие: 2 пользователя
Открытый чемпионат города Ростова-на-Дону по бегу на 100км.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Ростовская Сотка | ||
| Город | Ростов-на-Дону | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://reg.place/events/rostovskyasotka2024 | ||
| Дистанции |
5 км 10 км 15 км 20 км 30 км 35 км 50 км 60 км 70 км 100 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Ростовская Сотка —
Городской забег
Город: Ростов-на-Дону
Забег уже прошел: 04.11.2024
"Ростовская сотка" - это уникальный для города Ростова-на-Дону ежегодный старт.
Пройдет он, как обычно, в студенческом парке ДГТУ. Как обычно, будут традиционные дистанции -100 км, 50 км, 10 км, 3 км и 2 км.
Фотографии
Фотографии с забега «Ростовская Сотка»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Ростовская Сотка»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Ростовская Сотка»
Телефоны:
- 8 (928) 192-81-92 — РГФЛА, Капалет Александр
- kapalet@list.ru
| Адрес старта: Ростов-на-Дону, Студенческий парк ДГТУ |
| Регистрация: https://reg.place/events/rostovskyasotka2024 |
|
https://vk.com/club197277830 |
Другие забеги Ростова-на-Дону
1903
09.08.2025
24853
11
4
1255
Городской
Пробежать стайерскую дистанцию — нет лучшего способа повысить свою уверенность в себе, эти преодолённые километры сделают вас более интересным человеком
28.10.2025
Полезное
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Признаки перетренированности организма
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Стрессовый перелом у бегуна
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
