Красноярский марафон (Пермский край)
Объединение любительских организаций бега, привлечение населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Куединский район, с. Краснояр | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://www.admkueda.ru/ | ||
Соцсети | |||
Дистанции |
500 м 2 км 5 км 10 км 21 км 42.195 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Красноярский марафон (Пермский край) —
Трейловый забег
Город: Куединский район, с. Краснояр
Забег уже прошел: 10.05.2021
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8(262) 3-14-47 — Переславцев А.Н
- 8 908 252-10-42 — Собянин Сергей
- 8 902 637-63-20 — Шакисламов Олег
- osr_pan@admkueda.ru
Адрес старта: | с. Краснояр Куединского района
Сайт: http://www.admkueda.ru/ |
https://vk.com/club105290374 |
Полезное
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- План тренировок для забега на 10 км
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Скорость бега человека — какая она?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»