К Дню Рождения чемпиона - Костя Цзю

Name: К Дню Рождения чемпиона - Костя Цзю
Start: 09/16/2024
End: 09/16/2024
Location: Москва

Забег К Дню Рождения чемпиона - Костя Цзю

Популярность: 1538

Принимал участие 1 пользователь

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Любительский забег. Всё очень просто и по-клубному комфортно.

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	К Дню Рождения чемпиона - Костя Цзю
Город	Москва
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Соцсети	https://vk.com/club200414292
Регистрация	https://russiarunning.com/event/KDNYuROZhDENIYaChEMPIONAKOSTYaTsZYu/
Дистанции	1 км 5 км 10 км 21.1 км 42.2 км 50 км 🏃🏻‍♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run

Рейтинг касанием:

Описание забега

К Дню Рождения чемпиона - Костя Цзю — Городской забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 16.09.2023

Вас ожидают:

Замечательный парк. Находимся в непосредственной близости от станций метро "Косино" и "Лермонтовский проспект" (10-15 минут ходьбы).
Ровная поверхность без каких-либо горочек и набора высоты, где можно смело бежать по личному рекорду.
Четко промеренная специальным измерительным колесом трасса, без погрешности.
Приятная дружеская атмосфера.
Палатка для переодевания и хранения вещей.
Питание на дистанции: бананы, апельсины, яблоки, курага, финики, соленое печенье, вода, кола, соки.
По результатам забега формируется финишный протокол, результаты учитываются в КЛБ-матче.
Спортсмены, успешно преодолевшие дистанцию, получают спортивную медаль финишёра с логотипом забега. Медали каждый раз разные.

Документы

Положение 2023 Размер: 53.5 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «К Дню Рождения чемпиона - Костя Цзю»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером