Фестиваль Трейлраннинга «БЕШТАУГОРСКИЙ КРЕСТ»
| Город | Пятигорск | ||
| Вид забега |
Трейловый Пешеходная прогулка Скайранинг |
||
| Дата | 05.04.2025 | ||
| Сайт | https://key-run.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/BeshtaugorskiyKrest2025/ | ||
| Дистанции |
1 км 4 км 5 км 14.5 км 16.5 км |
||
| Участников | 186 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Пятигорск
Дата: 05.04.2025
Фестиваль проводится в 2 дня на главной вершине региона Кавказских Минеральных Вод – горе Бештау, высотой 1400м над уровнем моря. У горы 5 вершин, именно Бештау дает название городу Пятигорск.
Трассы всех забегов Фестиваля очень техничные, с большим количеством подъемов и спусков с хорошим градиентом. Осыпи, травянистые склоны, курумник, глинистые участки и скальные выходы – поверхность часто меняется и дает почувствовать, что такое настоящий горный трейл.
Красивейшие виды. Трассы проходят через причудливые скалы и лес, а с хребтов и вершин горы открываются виды на 16 гор-лакколитов региона, Главный Кавказский Хребет и Эльбрус, а так же на лежащие вокруг города и озера.
Участников: 186
Фотографии
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
5 апреля 2025 г.
- 06:30 Начало работы трансфера к ЭКСПО
- 07:00 Начало выдачи стартовых пакетов «Траверс» и «Тау»
- 7:00 - 16:30 Работа медицинского кабинета
- 09:00 Закрытие выдачи стартовых пакетов на забег «Траверс»
- 09:00 Торжественное открытие Фестиваля, брифинг «Траверс»
- 09:00 - 17:00 Работа маркета и фудкорта, активности для гостей фестиваля
- 09:20 Начало проверки обязательного снаряжения «Траверс»
- 10:00 Старт забега «Траверс»
- 10:00 Закрытие выдачи стартовых пакетов «Тау»
- 10:10 Брифинг для участников забега «Тау»
- 10:20 Проверка обязательного снаряжения «Тау»
- 11:00 Старт забега «Тау»
- 11:00 Выдача стартовых пакетов «Крест», «Ход» и «Детский»
- 11:00 Сбор и регистрация участников «Чистый Бештау»
- 11:45 Брифинг для участников «Чистый Бештау»
- 12:00 Старт акции «Чистый Бештау»
- 14:00 Завершение акции «Чистый Бештау»
- 14:20 Награждение победителей «Чистый Бештау»
- 14:30 Награждение победителей «Траверс» и «Тау»
- 16:00 Закрытие трасс забегов «Траверс» и «Тау»
- 16:30 Завершение выдачи стартовых пакетов «Крест», «Ход» и «Детский»
- 17:00 Закрытие ЭКСПО, завершение работы трансфера
6 апреля 2025г.
- 06:30 Начало работы трансфера к ЭКСПО
- 07:00 Начало выдачи стартовых пакетов «Крест», «Ход» и «Детский»
- 7:00 - 9:00 Работа медицинского кабинета
- 09:00 Закрытие выдачи стартовых пакетов «Крест»
- 09:00 Торжественное открытие Фестиваля, брифинг «Крест»
- 09:00 - 16:00 Работа маркета и фудкорта, аниматоры и активности для детей
- 09:20 Проверка обязательного снаряжения «Крест»
- 10:00 Старт забега «Крест»
- 10:00 - 16:00 Мастер классы и активности для гостей фестиваля
- 10:00 Закрытие выдачи стартовых пакетов «Ход» и «Детский»
- 10:10 Брифинг для участников забега «Детский» и их родителей
- 10:20 Старт забега «Детский»
- 10:50 Закрытие трассы забега «Детский»
- 10:50 Брифинг для участников «Ход» (северная ходьба)
- 11:00 Старт «Ход»
- 12:00 Закрытие трассы «Ход»
- 12:30 Награждение победителей «Ход» и «Детский»
- 16:00 Награждение победителей и призеров забега «Крест»
- 18:00 Закрытие трассы забега «Крест»
- 18:30 Закрытие ЭКСПО, завершение работы трансфера
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://russiarunning.com/event/BeshtaugorskiyKrest2025/
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- фирменная футболка (приобретается отдельно)
- индивидуальный хронометраж
- номер участника
- раздаточные материалы
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (918) 740-00-30
- info@k-run.ru
| Адрес старта: гора Бештау, Кавказские Минеральные Воды |
| Сайт: https://key-run.ru/ |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/BeshtaugorskiyKrest2025/ |
|
https://vk.com/key_run |
Полезное
- Стрессовый перелом у бегуна
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Как увеличить скорость бега?
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
