Космический полумарафон
Город | Самара | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | 13.04.2025 | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/SAMARSKIYKOSMIChESKIYPOLUMARAFONGSAMARA202512042025/ | ||
Дистанции |
300 м 600 м 1.586 км 3 км 5 км 10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
Участников | 1428 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Самара
Дата: 13.04.2025
Легкоатлетический забег, посвященный Дню космонавтики, уже давно стал одним из излюбленных беговых мероприятий для профессионалов, спортсменов-любителей и является официальным открытием бегового сезона в Самарской области.
Трасса проходит вдоль шикарной набережной красавицы-реки Волги, а также даёт возможность полюбоваться старинной частью города. Участники стартуют с Площади Славы, пробегают мимо Площади Куйбышева, самой большой площади Европы, мимо окружного Дома Офицеров и Самарского Театра Драмы, а также мимо Памятника Чапаеву. Далее путь спортсменов лежит по старой Набережной нашего города, мимо Жигулевского пивоваренногозавода и других достопримечательностей г.Самара!
Космический Полумарафон в Самаре - это прекрасная возможность попробовать себя в беге, поставить личный рекорд или отдохнуть всей семьёй, прививая детям любовь к спорту собственным примером!
И конечно неповторимая, уникальная медаль на финише!
Побежали!
Участников: 1428
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 07:00 Открытие стартово-финишного городка выдача стартовых пакетов иногородним участникам;
- 09:00 Торжественное открытие Самарского Космического Полумарафона;
- 09:30 Старт бесплатного фан-забега Самарская Миля 1586 метров;
- 10:00 Старт участников на дистанции 600 м детский забег (Возраст 5-10 лет);
- 10:10 Старт участников на дистанции 300 м детский забег (Возраст 1-4 года с родителями);
- 10:40 Старт участников на дистанции Корпоративный забег 5*3 км;
- 10:43 Старт участников на дистанции 3 км личный зачёт;
- 10:45 Старт участников на дистанции Северная ходьба 3 км;
- 11:30 Старт участников на дистанции 5 км;
- 12:30 Старт участников на дистанции 10 км, 21,1 км;
- 12:35 Старт участников на дистанции 10 км Скандинавская ходьба;
- 15:15 Волонтерский забег на дистанции;
- 15:30 Закрытие трассы.
НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ:
- 10:20 Награждение победителей на дистанции Самарская миля 1586 м
- 11:00 Награждение победителей в детском забеге на 300м и 600м
- 11:15 Награждение победителей на дистанции 3 км Абсолют, Северная ходьба 3 км Абсолют.
- 11:30 Награждение победителей на дистанции 3 км возрастные категории
- 12:00 Награждение Корпоративный забег 5*3 км.
- 12:20 Награждение победителей на дистанции 5 км абсолют.
- 12:40 Награждение победителей на дистанции 5 км Возрастные категории.
- 13:30 Награждение победителей на дистанции 10 км абсолют, Северная ходьба 10 км абсолют.
- 14:00 Награждение победителей на дистанции 10 км возрастные категории.
- 14:45 Награждение победителей на дистанции 21,1 км Абсолют.
- 16:00 Награждение победителей на дистанции 21,1 км возрастные категории.
- 16:15 Награждение Чемпионата предприятий Самарской области по номинациям – Самая большая команда, Самая быстрая команда, Самая длинная команда.
- 16:30 Окончание мероприятия.
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://russiarunning.com/event/SAMARSKIYKOSMIChESKIYPOLUMARAFONGSAMARA202512042025/
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- чип электронного хронометража
- индивидуальный стартовый номер
- вложения от партнеров (по наличию)
- медаль всем финишировавшим участникам (кроме дистанции Самарская Миля и "Сопровождение спортсмена" для сопровождающих участников с ОВЗ на любых дистанциях)
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (927) 717-48-99 — Наталья
- info@samaramarathon.ru
Адрес старта: | г. Самара
Регистрация: https://russiarunning.com/event/SAMARSKIYKOSMIChESKIYPOLUMARAFONGSAMARA202512042025/ |
https://vk.com/volgaman_org https://www.instagram.com/volgaman_org/ |
Другие забеги Самары
"Бегу, потому что люблю" - слоган Самарского Марафона.
Полезное
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Как увеличить скорость бега?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Программа подготовки к забегу 21.1 км