Родники Ростовские

Name: Родники Ростовские
Start: 08/17/2025
End: 08/17/2025
Location: Ростов-на-Дону

Популярность: 234

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Вы увидите аутентичный Ростов-на-Дону, перейдете реку Дон и занырнете в родники +10 градусов.

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Город	Ростов-на-Дону
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://www.sportpautina.ru/
Соцсети	https://vk.com/pautina_trailruning
Регистрация	https://russiarunning.com/event/OTKRYTOEPERVENSTVOPOTREYLUGORODSKOGOMARAFONAZhIVOYVODYIBEGAVROSTOVENADONURODNIKIROSTOVSKIE/
Дистанции	2 км 3 км 6 км 10 км 22 км 42 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Родники Ростовские — Трейловый забег

Город: Ростов-на-Дону

Забег уже прошел: 17.08.2024

Приглашаем Вас в городской трейл. Вы увидите аутентичный Ростов-на-Дону, перейдете реку Дон и занырнете в родники +10 градусов. Такого больше нет нигде.

Дистанции:

2км (5 баллов) - Парковая
3км (10 баллов) - Паромоновские склады
6км (20 баллов) - Богатый колодезь
10 км (30 баллов) - Гремучий
22км (40 баллов) - Водопадистый
42км (50 баллов) - Сурб Хач

Точное количество баллов будет указано перед стартом.

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером