Пробег в честь и память ветеранов бега
Пробег «Осенний лист» в честь Дня народного единства
Какая-либо информация о проведении данного забега в будущем отсутствует. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Ростов-на-Дону | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег больше не проводится | ||
| Сайт | http://rostovdon.org/ | ||
| Дистанции |
500 м 1 км 5 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Забег отменен
Какая-либо информация о проведении данного забега в будущем отсутствует. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Пробег в честь и память ветеранов бега —
Городской забег
Город: Ростов-на-Дону
Дата: Забег больше не проводится
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Председатель Клуба Любителей Бега «Ростов Дон Бегущий» Быков Алексей:
Николаевич Телефон: 8 903 432-93-18
Электронная почта: info@rostovdon.org
| Адрес старта: Россия, Ростовская, Ростов-на-Дону, парк Авиаторов, 10:00 |
| Сайт: http://rostovdon.org/ |
Другие забеги Ростова-на-Дону
129
Городской, благотворительный
Праздничный новогодний любительский забег с медалями.
01.01.2025
Полезное
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Как увеличить скорость бега?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Как пробежать полумарафон? План
