Беговой кубок «Подсолнух удачи» — Кросс «Мельница»
Делаем ваш отдых незабываемым!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Дачный | ||
| Вид забега |
Трейловый Ночной |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://непша55.рф/catalog/begovoj-kubok-podsolnuh-udachi/17 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScKOCWeNJIzzRv0cbMGjdb8u5Psos5k_lUonQaMW16XpfkrQg/closedform | ||
| Дистанции | 14 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Беговой кубок «Подсолнух удачи» — Кросс «Мельница» —
Трейловый, Ночной забег
Город: Дачный
Забег уже прошел: 14.07.2023
Кроссовый забег “Мельница” является 1 этапом бегового кубка”Подсолнух уДачи”.
Проходит в вечернее время, старт в 20:00.
Дистанция 14 км в два круга по 7 км.
Пункт питания находится на стартовой поляне в районе палаточного городка Подсолнух.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (913) 612-44-32 — Евгений Непша
- 8 (968) 103-42-50
- 8 (904) 829-98-32
- ligatrenerov@gmail.com
- petrovich0704@gmail.com
| Адрес старта: Омская область, Омский район, 32 км Красноярского тракта, п. Дачный. |
| Сайт: https://непша55.рф/catalog/begovoj-kubok-podsolnuh-udachi/17 |
| Регистрация: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScKOCWeNJIzzRv0cbMGjdb8u5Psos5k_lUonQaMW16XpfkrQg/closedform |
|
https://vk.com/smenapodsolnyh https://www.instagram.com/smenapodsolnyh/ |
Полезное
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как увеличить скорость бега?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Скорость бега человека — какая она?
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Обучение бегу с профессиональным тренером
