Осенний кросс «Октябрь»
Кросс Октябрь – это забег по пересеченной местности на дистанции 5 и 15 км
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Зеленоград | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://zelrun.com | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/kross_october/ | ||
| Дистанции |
5 км 15 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Осенний кросс «Октябрь» —
Трейловый забег
Город: Зеленоград
Забег уже прошел: 15.10.2022
- Живописная трасса
- Электронный хронометраж
- Раздельный мужской и женский зачет
- Памятная медаль на финише
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- info@zelrun.com
| Адрес старта: Лыже-роллерная трасса |
| Сайт: http://zelrun.com |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/kross_october/ |
|
https://vk.com/zelrunfmly https://www.facebook.com/events/1616229288642850/ |
Другие забеги Зеленограда
141
Городской
Друзья, в мире множество самых разных беговых мероприятий, но такого ещё не было.
05.04.2025
41
Городской
Друзья, в мире множество самых разных беговых мероприятий, но такого ещё не было.
06.04.2025
54
Городской
Друзья, в мире множество самых разных беговых мероприятий, но такого ещё не было.
12.04.2025
73
Городской
Друзья, в мире множество самых разных беговых мероприятий, но такого ещё не было.
26.04.2025
56
Городской
Друзья, в мире множество самых разных беговых мероприятий, но такого ещё не было.
27.04.2025
Полезное
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Научиться бегать под руководством тренера
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- План тренировок для забега на 10 км
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
