Внеочередной пробег «Бег в помощь»

Name: Внеочередной пробег «Бег в помощь»
Start: 12/09/2024
End: 12/09/2024
Location: Москва

Забег Внеочередной пробег «Бег в помощь»

Популярность: 669

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Внеочередной пробег «Бег в помощь»
Город	Москва
Вид забега	Городской Зимний
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Регистрация	https://russiarunning.com/event/DopolniteliyProbeg_Begvpomoshch2023_NersesovAM/
Дистанции	5 км 10 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Внеочередной пробег «Бег в помощь» — Городской, Зимний забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 09.12.2023

Пробег проводится в рамках мероприятия КЛБ «МИР» под патронажем дирекции ЦПКиО им. А.М. Горького с целью приобщения к бегу, ЗОЖ и традициям культуры жителей Москвы и России и укрепления взаимопонимания и взаимопомощи поколений, а также обмена опытом работы клубов любителей бега.

Старт будет дан в 10.00 выпуском белых голубей на площади театра Стаса Намина в ЦПКиО.

Документы

Положение 2023 Размер: 393.4 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Внеочередной пробег «Бег в помощь»»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером