Марафонский экиден "Moscow Relay"

Популярность: 1135

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Второй этап Клубного кубка от команды Moscow Relay!

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Марафонский экиден "Moscow Relay"
Город	Москва
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Регистрация	https://russiarunning.com/event/MarafonskiyekidenMoscowRelayvtoroyetapklubnogokubka/
Дистанции	500 м 1 км 5 км 10 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Марафонский экиден "Moscow Relay" — Городской забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 06.08.2023

Теперь клубам предстоит проверить себя в беге на длинные дистанции, а именно в марафонском экидене!

42,2км разделённые на 6 этапов, от 5 до 10км. В состав каждой команды должны быть включены минимум 2 девушки. Девушки и мужчины могут быть распределены в любом порядке.

Порядок этапов: 5км-10км-5км-10км-5км-7,2км.

Забеги-спутники на 5 и 10км стартуют вместе с экиденом и преодолевают 1/2 круга (5/10км).

Дети смогут посоревноваться на дистанциях 500м и 1км.

Документы

Положение 2023 Размер: 10.79 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Марафонский экиден "Moscow Relay"»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером