Осенний забег-марафон "Золотой Лист"

Популярность: 709

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Участие в этом спортивном мероприятии станет ярким воспоминанием этой золотой осени.

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Осенний забег-марафон "Золотой Лист"
Город	Москва
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Регистрация	https://russiarunning.com/event/OsenniyzabegmarafonZolotoyList/
Дистанции	500 м 1 км 2 км 3 км 5 км 7 км 10 км 15 км 21.1 км 30 км 42.2 км 6 час 🏃🏻‍♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run

Рейтинг касанием:

Описание забега

Осенний забег-марафон "Золотой Лист" — Городской забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 24.09.2023

Большой осенний забег-марафон "Золотой Лист" — городской (парковый) забег - состоится в Бирюлёвском Дендропарке.

Проложенный для вас маршрут пройдет по красивейшим осенним тенистым аллеям между реликтовых деревьев, по рощам из сибирского кедра . Вы сможете в полной мере насладится красотой золотой осени в уникальном дендропарке, это оставит неизгладимые впечатления.

Вас ждут пейзажи парка, непревзойденные источники вдохновения, дружная компания, приятная атмосфера спортивного праздника, общение с единомышленниками, возможность проверить себя на стойкость и выносливость, точное судейство и хорошо размеченная трасса. Трасса будет размечена информационными табличками, конусами в местах разворотов и добавочно - мелом по трассе.

Вся трасса проходит по прекрасному осеннему, желто-красному уютному парку, по ровным дорожкам, без значительного перепада высот, что позволит вам установить новые личные скоростные рекорды.

Дорогие друзья, вас ждут уникальные медали, заказанные по нашему дизайну, специально к данному соревнованию.

Документы

Положение 2023 Размер: 21.48 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Осенний забег-марафон "Золотой Лист"»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером