Культурный пробег "Бег в помощь"
ХII культурный пробег «Бег в помощь» проводится в соответствии с календарем всероссийских соревнований по легкой атлетике.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Москва | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/XII_Begvpomoshch2024/ | ||
Дистанции |
5 км 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Культурный пробег "Бег в помощь" —
Городской забег
Город: Москва
Забег уже прошел: 01.09.2024
Пробег проводится в рамках мероприятия КЛБ «МИР» и под патронажем дирекции ЦПКиО им. А.М. Горького для:
- пропаганды бега, физической культуры. здорового образа жизни, культуры, литературы, искусства
- приобщения к бегу, ЗОЖ и традициям культуры жителей Москвы, Подмосковья и всей страны,
- укрепления взаимопонимания и взаимопомощи поколений,
- обмена опытом работы Клубов Любителей Бега, читателей.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (985) 969-94-29 — Председатель клуба любителей бега «МИР» Чирков А. Л.
- 8 (926) 227-29-27 — Главный судья марафона и пробегов, Рыбников В.
- 8 (926) 266-52-53 — Технический инспектор трассы, Аксенов Г.
119334, г. Москва, Ленинский пр-т, д.34/1, 193
Адрес старта: | г. Москва, площадь театра Стаса Намина в ЦПКиО
Регистрация: https://russiarunning.com/event/XII_Begvpomoshch2024/ |
Другие забеги Москвы
Трейловый
Зовём вас слепить настоящего снеговика Open Band Trails на зимнем и самом морозном забеге нашей трейловой серии!
19.01.2025
Городской
Всех желающих от 15 лет и старше приглашаем на Костюмированный забег с загадками от Снегурочки!
25.01.2025
Зимний
Приглашаем детей и взрослых на спортивный праздник в гости к Царицынской Снегурочке!
25.01.2025
Городской
Друзья, представляем Вам серию Новогодних забегов от CITY RUN, состоящую из 5 стартов.
01.02.2025
Трейловый
Ваше участие в этом спортивном мероприятии станет ярким воспоминанием этой весны. Ваши фотографии с этого забега станут украшением ваших соцсетей.
16.03.2025
Полезное
- Стрессовый перелом у бегуна
- Скорость бега человека — какая она?
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Как увеличить скорость бега?
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы