Командная эстафета по Зелёному кольцу Москвы

Name: Командная эстафета по Зелёному кольцу Москвы
Start: 04/13/2025
End: 04/13/2025
Location: Москва

Забег Командная эстафета по Зелёному кольцу Москвы

Популярность: 1134

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Теперь не нужно ехать далеко, чтобы попробовать настоящий трейл!

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Город	Москва
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://blizkotrail.ru/zkm-ekiden
Соцсети	https://vk.com/blizkotrail https://www.instagram.com/blizkotrail/ https://t.me/blizkotrails https://t.me/ZKM_ekiden
Регистрация	https://blizkotrail.ru/zkm-ekiden#reg
Дистанции	40 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Командная эстафета по Зелёному кольцу Москвы — Городской забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 13.04.2024

«Командная эстафета по Зеленому кольцу Москвы» — это соревнование по бегу с элементами ориентирования. Трасса эстафеты проходит в основном по паркам и лесопаркам Москвы. Основа трека - 4 этапа по 40 км. Общая длина эстафеты – 160.5 км.

Смешанный зачет – минимум 1 женщина в команде.

Команда состоит из 2, 3 или 4 человек. В команде из двух и трех человек один участник может бежать два этапа.

Участник может быть членом только одной команды.

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером