Бежим Вверх

Name: Бежим Вверх
Start: 06/18/2024
End: 06/18/2024
Location: Москва

Популярность: 544

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Побежали Вверх вместе!

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Бежим Вверх
Город	Москва
Вид забега	Городской Благотворительный
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Соцсети	https://vk.com/centrevverh
Регистрация	https://russiarunning.com/event/bezhimvverh/
Дистанции	7 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Бежим Вверх — Городской, Благотворительный забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 18.06.2023

Приглашаем вас на благотворительный забег от Центра равных возможностей «Вверх».

Начнем с небольшой тренировки, продолжим забегом в 6 км и закончим супом гаспачо с сухариками. Если любите бегать вверх - присоединяйтесь!

На финише вас будет ждать вкусный гаспачо с сухариками, а еще - живое общение и новые знакомства. Вы также получите воду и подарки от наших партнеров, а еще фотографии с забега от нашего фотографа.

Все собранные средства будут направлены в поддержку некоммерческой организации Центр равных возможностей для детей-сирот «Вверх» и студента Толика.

Центр равных возможностей «Вверх» помогает молодым людям в трудной жизненной ситуации получить образование, сформировать навыки для жизни и реализовать себя в обществе. Центр работает с выпускниками коррекционных школ, которые выросли в детских домах или в семьях в кризисной ситуации.

Документы

Положение 2023 Размер: 841.19 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Бежим Вверх»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером