Угреша-Трейл — Ugresha Trail
Популярность: 2133
Избранное: 1 пользователь Get.run
Никаких парковых аллей и искусственных дорожек, только естественные тропы, грунтовые дороги и настоящий лес.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Дзержинский | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://blizkotrail.ru/ugresha-2024 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://blizkotrail.ru/ugresha-2024#reg | ||
| Дистанции |
1.2 км 7.4 км 15.4 км 29.8 км 59.8 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Угреша-Трейл — Ugresha Trail —
Трейловый забег
Город: Дзержинский
Забег уже прошел: 25.08.2024
Никаких парковых аллей и искусственных дорожек, только естественные тропы, грунтовые дороги и настоящий лес недалеко от станции метро Котельники.
- Старт и финиш — на песчаном пляже.
- Самая стремительная дистанция Blitz проходит вокруг Большого Дзержинского карьера.
- Участники дистанции 15К пробегут вокруг Большого Дзержинского карьера и по лесным и луговым тропам урочища Волкуша.
- Маршрут дистанции 30К вдобавок захватывает горки вокруг Волкушинского карьера.
- А самая длинная 60К проведёт бегунов еще и по обширному и безлюдному Томилинскому лесопарку, а также вдоль живописного берега Москвы-реки, так не похожей здесь на реку в гранитных берегах, которую мы привыкли видеть в мегаполисе.
Все дистанции — в один круг.
Баллы ITRA.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (985) 824-64-24
- blizkotrail@gmail.com
| Адрес старта: г. Дзержинский, Фристайл-парк |
| Сайт: https://blizkotrail.ru/ugresha-2024 |
| Регистрация: https://blizkotrail.ru/ugresha-2024#reg |
|
https://vk.com/blizkotrail https://www.instagram.com/blizkotrail/ |
Полезное
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Стрессовый перелом у бегуна
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как пробежать полумарафон? План
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
