Пробег «Золотая осень» на Лисьей горе
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Балашиха | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://orgeo.ru/event/info/33906 | ||
| Дистанции |
4.48 км 13.46 км 22.44 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Пробег «Золотая осень» на Лисьей горе —
Трейловый забег
Город: Балашиха
Забег уже прошел: 20.10.2024
В это время года в этом месте сухая прохладная погода. Подходящее время испытать свою волю и характер на одной из доступных дистанций.
Бежим, дышим свежим и чистым воздухом, ощущаем себя свободнее и легче. Трасса очень интересная, кругом подъемы и спуски, что добавляет азарта в конкурентной борьбе, подымает настроение бегунов.
Покрытие на протяжении всей трассы — ровный асфальт, рельеф практически отсутствует.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (926) 271-02-70 — Главный судья — Салимов Рафик Аббясович
- klb_avega@mail.ru
| Адрес старта: Голицынский парк г.о. Балашиха |
| Регистрация: https://orgeo.ru/event/info/33906 |
|
https://vk.com/avega_zd |
Полезное
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Скорость бега человека — какая она?
- Как пробежать 10 км?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Признаки перетренированности организма
- Научиться бегать под руководством тренера
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
