Плоггинг-забег
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Плоггинг-забег | ||
| Город | Липецк | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Регистрация | https://reg.russiarunning.com/event/Ploggingzabeg2025?scrollToTop=1 | ||
| Дистанции | 1 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Плоггинг-забег —
Городской забег
Город: Липецк
Забег уже прошел: 19.04.2025
Друзья, если вы вдруг задумывались о том, как весело и необычно провести чудесный апрельский день, то теперь все сомнения можно отбросить.
Мы открываем регистрацию на мероприятие для самых осознанных и ответственных жителей нашего города - Плоггинг-забег.
Это отличный шанс внести свою лепту в чистоту нашего с вами общего дома, а конкретно его части, находящейся в лесопарковой зоне Парка Металлург (там, где обычно проходит Добрый кросс)
Однако мы просто не могли оставить вас без сюрприза и не наполнить этот день еще большим количеством положительных эмоций.
Совместно с нашими партнерами "4 лапы" в рамках этого же забега мы приготовили Гонку с препятствиями, в которой вы можете проявить себя в команде с любимым питомцем
Мы открываем регистрацию на мероприятие для самых осознанных и ответственных жителей нашего города - Плоггинг-забег.
Это отличный шанс внести свою лепту в чистоту нашего с вами общего дома, а конкретно его части, находящейся в лесопарковой зоне Парка Металлург (там, где обычно проходит Добрый кросс)
Однако мы просто не могли оставить вас без сюрприза и не наполнить этот день еще большим количеством положительных эмоций.
Совместно с нашими партнерами "4 лапы" в рамках этого же забега мы приготовили Гонку с препятствиями, в которой вы можете проявить себя в команде с любимым питомцем
Документы
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Плоггинг-забег»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Плоггинг-забег»
Телефоны:
- 89192569336
- lipetskmarathon@gmail.com
| Адрес старта: Липецк , Лесной массив парка НЛМК. |
| Регистрация: https://reg.russiarunning.com/event/Ploggingzabeg2025?scrollToTop=1 |
Другие забеги Липецка
2001
07.06.2025
Полезное
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Программа тренировок для бега 10 км
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Скорость бега человека — какая она?
- Признаки перетренированности организма
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как пробежать полумарафон? План
