IRONLADY GELENDZHIK
Популярность: 4889
Избранное: 2 пользователей
IRONLADY — это женские забеги, которые проводятся накануне соревнований по триатлону IRONSTAR
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Геленджик | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://iron-star.com | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://iron-star.com/event/ironlady-gelendzhik-2022/ | ||
| Дистанции | 5 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
IRONLADY GELENDZHIK —
Городской забег
Город: Геленджик
Забег уже прошел: 27.05.2022
IRONLADY традиционно станет частью программы соревнований в Геленджике. Открывайте сезон с нами!
Забег пройдет вдоль набережной, а также сквозь освежающий воздух соснового бора, с практически незначительным набором высоты.
К участию приглашаются девушки от 16 лет.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- info@iron-star.com
ООО Архитектура Спорта:
129164, г. Москва, Ракетный бульвар, д. 16, этаж 4, офис 401
Полезное
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Признаки перетренированности организма
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Программа тренировок для бега 10 км
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
