Царь Горы
Город | Беле | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://tsargorifest.ru/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://tsargorifest.ru/ | ||
Дистанции |
2 км 5 км 25 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Царь Горы —
Трейловый забег
Город: Беле
Дата: 15.06.2024
Фестиваль Царь горы проводится с 2019, и его неотъемлемой частью всегда остается забег на заповедную гору Чалпан. Трейл, который сопровождается невероятными видами. Главной фишкой является возможность искупаться после забега в самом большом минеральном водоёме республики.
Эко-забег на заповедную гору Чалпан.
Предусмотрено три трассы: 2, 5 и 25 км. Старт — база отдыха «Золотая звезда». Трасса 2 км проходит вдоль берега вблизи базы отдыха, 5 км — вокруг горы Чалпан, 25 км — вокруг малого плеса озера Белё. Финиш трасс 5 и 25 км — северное подножие горы Чалпан, набор высоты — более 250 метров. Характер трасс — грунтовые дороги, тропинки, песчаная и грунтова береговая полоса.
К участию в забеге приглашаются как профессионалы, так и любители и даже дети.
Эко-забег в рамках фестиваля спорта и отдыха «Царь горы» проходит ежегодно с 2019 года и традиционно собирает большое число спортсменов и любителей фитнеса. Основные дни фестиваля в этом году — 14–16 июня. В программе тренировки, лекции, мастер-классы по широкому спектру направлений физической активности и оздоровительных практик.
Отдельное внимание в программе фестиваля — активностям для детей, что позволит родителям полноценно отдохнуть и уделить время занятиям. А специально предусмотренные активности для всех возрастов помогут семьям укрепить традиции совместного активного отдыха, что особенно актуально в 2024 году, который объявлен годом семьи в России.
Эко-забег на заповедную гору Чалпан.
Предусмотрено три трассы: 2, 5 и 25 км. Старт — база отдыха «Золотая звезда». Трасса 2 км проходит вдоль берега вблизи базы отдыха, 5 км — вокруг горы Чалпан, 25 км — вокруг малого плеса озера Белё. Финиш трасс 5 и 25 км — северное подножие горы Чалпан, набор высоты — более 250 метров. Характер трасс — грунтовые дороги, тропинки, песчаная и грунтова береговая полоса.
К участию в забеге приглашаются как профессионалы, так и любители и даже дети.
Эко-забег в рамках фестиваля спорта и отдыха «Царь горы» проходит ежегодно с 2019 года и традиционно собирает большое число спортсменов и любителей фитнеса. Основные дни фестиваля в этом году — 14–16 июня. В программе тренировки, лекции, мастер-классы по широкому спектру направлений физической активности и оздоровительных практик.
Отдельное внимание в программе фестиваля — активностям для детей, что позволит родителям полноценно отдохнуть и уделить время занятиям. А специально предусмотренные активности для всех возрастов помогут семьям укрепить традиции совместного активного отдыха, что особенно актуально в 2024 году, который объявлен годом семьи в России.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (913) 839-16-31
- dimmitin@gmail.com
Адрес старта: | База отдыха "Золотая звезда", озеро Белё
Сайт: https://tsargorifest.ru/ |
Регистрация: https://tsargorifest.ru/ |
https://vk.com/tsargorifest/ |
Полезное
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Научиться бегать под руководством тренера
- Стрессовый перелом у бегуна
- Признаки перетренированности организма
- Как увеличить скорость бега?