Весенний праздник бега СИФИБР
Весенний праздник бега СИФИБР.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Иркутск | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://marathon-irkutsk.narod.ru/ | ||
| Дистанции |
700 м 2.1 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Весенний праздник бега СИФИБР —
Городской забег
Город: Иркутск
Забег уже прошел: 09.04.2020
Забег состоится 09 апреля 2020 в г. Иркутск.
Место старта: от ИЗК - ул. Лермонтова, 128.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Почта: kitov@irigs.irk.ru
Юрий Федорович Палкин тел. 8 (395-2) 42-58-48;
Китов Александр Данилович 664033
Иркутск, а/я 290.
Тел. (395-2) 42-74-72 (доп.269)
| Адрес старта: Россия, Иркутская, Иркутск, от ИЗК (ул. Лермонтова, 128) |
| Сайт: http://marathon-irkutsk.narod.ru/ |
Полезное
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Признаки перетренированности организма
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Научиться бегать под руководством тренера
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
