Darleen',s Flamingo 5K
Внимание! Данная страница была переведена автоматически
Информация обновляется, подробности у организатора
Город | Belhaven |
Вид забега | Благотворительный |
Дистанции | Дистанции неизвестны |
Описание забега
Город: Belhaven
Дата: 01.01.1970
Время:
Утром Регистрация: 7 утра-8:45 утра
Гонка начнется в 9 утра (завтрак после гонки)
Место: Окончание хабы отдых, на “Т” перекрестке
Вождение направлениях: от Белхавн/гайд: по шоссе 99 через мост, возьмите вторую дорогу слева на хабы отдых дороги и следуйте указателям. Из Вашингтона, Северная Каролина: возьмите нас шоссе 264 Восток в сторону Белхавн, Северная Каролина до Северо-Восточной Начальное справа (школа с тил крышей), повернуть направо сразу после того, как на семя Тик шеи РД и брать, пока дорога заканчивается на знак "стоп", повернуть налево на шоссе 99, и потом направо на хабы РЭК РД. и следуйте указателям на мероприятие.
Парковка и гонки автобус: парковка будет осуществляться из узлов РЭК РД через знаки и добровольцев. На парковке участников участке будет курсировать до стартовой площадки, чтобы уменьшить заторы на дороге, конечно. Непрерывный автобусы будут работать до, во время и после мероприятия.
Конечно, сроки и СКОРИНГ: 5К конечно атлетики США сертифицировано и на ровной, асфальтированной местности по набережной сообщества Смиттона. Хронометраж и подсчет результатов будет осуществляться путем выполнения Востоке. Более подробная информация доступна в интернете по адресу: www.runtheeast.com.
Награды: Награды будут даваться за топ-3 мужского и женского пола в целом, топ-3 мужского и женского пола в каждой группе, и старейший мужчина и женщина финишер. 5К возрастных групп имеют награды: 15 и под, 16-19, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, и 60+.
Правила:
- Нет собаки, коньки или велосипеды разрешены на трассе.
- Бегуны должны оставаться на курсе дороге во все времена.
- Директор гонки, гоночного Комитета, выполните Восточно-оставляем за собой право отклонить заявку или удалить любого участника с дистанции, на их усмотрение.
- Трансфер из числа расы строго запрещено. Никого не пускают на поле без ряда гонки.
- Для обеспечения безопасной дистанции, бегуны должны избегать бега бок о бок и блокирует путь/проезжей части.
- Все участники должны быть в состоянии услышать других бегунов или средствами по курсу.
- Правила выполнения Востоке в www.runtheeast.com
Скачек Регистрация: участники смогут пикап расы день информация на утро гонки начало в 7:00 и заканчивается в 8:45 утра. Пожалуйста, следуйте указателям на парковку, и вы будете курсировал на линии регистрации/старта. Пожалуйста, не забудьте оставить на стоянке ценные вещи в запертых транспортных средствах, как событие, это спонсоры и волонтеры не будем нести ответственность за любые потерянные или украденные.
Т-рубашки &, товар: все участники, зарегистрированные до 1 октября получите футболку для 7-й ежегодный событие. Футболки и другие предметы также будут доступны для продажи в день гонки все вырученные средства были переданы.
НЕЛЕТНАЯ погода: в случае, если эта гонка не будет проходить по 15 октября 2016 года в связи с обстоятельствами, не зависящими от гонки директоров, гонка будет отменена и не может быть перенесена на этот год. Никакие возвраты не будут переданы. Спонсоры: там было много людей, которые помогли сделать это седьмое ежегодное событие можно, как мы помним, Дарлин и приложить усилие, чтобы остановить Рак. Мы хотели бы перечислить всех, но количество мест ограничено, и мы благодарим Вас лично много раз.
Спасибо вам и Бог благословит за помощь!
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Адрес старта: | USA, South Atlantic, North Carolina, Belhaven
Полезное
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как увеличить скорость бега?
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу