Внимание! Данная страница была переведена автоматически

Забег прошел, подробности у организатора



Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Arkadelphia
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется  
Дистанции Дистанции неизвестныДобавить в план
Рейтинг касанием:

Описание забега

Ночью дамбу бегать 5к — забег

 Город:  Arkadelphia

 Забег уже прошел:  30.07.2016

28-й ход ночи плотины запустить 5к.
Плоский и вниз...очень быстро. Красивый вид на озера Дегрей и долину реки Каддо.

Старт: прибл. 2 км к западу от плотины озера Дегрей на Скайлайн драйв в 8:00 вечера резким. Transprotation будет указана на стартовой линии. Вода и биотуалеты будут представлены на старте.


Воды станции: на полпути.


Отделка: Водосливная Плотина районе чуть ниже и восточнее озера Дегрей. Музыка, вода, лед холодный арбуз и водяная пушка.


Пакет пикап/поздняя Регистрация: 3:00 –, 7:00 у водосброса плотины области.


Без регистрации после 6:30 вечера.


Вступительный взнос: студенты 18 лет и младше 15.00 $

20 $до 15 июля
$25 после 15 июля
30 $В День Гонки Регистрация

ЧИП ВРЕМЕНИ БУДУТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНЫ! БУДЬТЕ УВЕРЕНЫ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ВАШ ЧИП, ВЫ НЕ ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА ПРИКРЕПЛЕНИЕ СВОЙ ЧИП К ВАШЕЙ ОБУВИ И ВОЗВРАЩАЯ СВОЙ ЧИП ПОСЛЕ САМОЙ ГОНКИ.

Награды презентация: начало в приблизительно 9:30 вечера в районе водосливной плотины. Награды должны быть подобраны в ночные гонки.

В целом мужчины и женщины, 3 глубокие
Мастер мужской и женской –, 3 глубокие
Гроссмейстер мужской и женской –, 1 глубокий
Пожилые мужчина и женщина, 1 глубокий
Возрастные группы: 1-10, 11-14, 15-19, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-вверх. Мужчина и женщина –, 5 глубокий
Ходунки мужчина и женщина –, 5 глубокий
Коляску мужской и женской –, 3 глубокие

НЕТ СОБАКИ ИЛИ КОЛЯСКИ.

Гонка результаты: результаты будут в интернете www.macsrts.com и www.arkansasrunner.com

РУБАШКИ ГАРАНТИРОВАННО ПОЛУЧИТЬ ПЕРВЫЕ 600 УЧАСТНИКОВ!

Санатории:

Комфорт ИНН, 870-246-3800
Хэмптон ИНН, 870-403-0800
Качество ИНН, 870-230-1506
Супер 8 Мотель, 870-246-8585

Аркадельфия работает клуб хотел бы поблагодарить наших спонсоров:

Каддо-Вэлли И,П
Южный Банкорп
Паттерсон Федеральный Кредитный Союз
Инженерный корпус
Офис Шерифа Округа Кларк
Printmania
Железная Гора Марина
Оптовая Компания Хардман

За дополнительной информацией обращайтесь:

Николь Макго, 870-464-7415, Электронная почта: hdnicole@yahoo.com

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Индивидуальная подготовка к забегу
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Программы подготовки к полумарафону
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Контакты

Адрес старта:
USA, West South Central, Arkansas, Arkadelphia