LUKA ULTRA SUN TRAIL
| Название | LUKA ULTRA SUN TRAIL | ||
| Город | Самара | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | 13.07.2025 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://reg.russiarunning.com/event/LukaUltraTrailgSamara2025?scrollToTop=1 | ||
| Дистанции |
500 м 1 км 6.5 км 10 км 15 км 30 км 50 км 80 км 100 км |
Описание забега
Город: Самара
Дата: 13.07.2025
Это событие состоится в четвертый раз! Благодаря нашей любви к трейловым стартам, в прошлом году мы объединили более 500 человек на Самарской Луке! Запустили, получивший колоссальный успех, трейловый вело марафон!
Национальный парк «Самарская Лука» — особо охраняемая природная территория, расположенная на одноименном полуострове, образованном изгибом русла реки Волги. Официально парк был создан 28 апреля 1984 года и стал одним из трёх первых национальных парков на территории России.
В 2006 году Национальный парк был включён в Средневолжский биосферный резерват ЮНЕСКО.
LUKA ULTRA TRAIL - Уникальный трейл в заповедной уфологической зоне Самарской области. В этом году трассы будут проложены не только по проселочным дорогам.
Предусмотрено несколько дистанций разного уровня сложности: 5К, 5К Корпоративный забег, 10К, 15К, 30К, 50К, 80К , 100К и 1К (дети до 10 лет) 500м, (дети до 4 лет с родителями).
А так же, велозаезд на 50К, 30К, 15К, 5К, 1 К (дети до 10 лет).
Каждый финишер, уложившийся в лимит времени, получит оригинальную, неповторимую медаль.
Медаль финишера
Фотографии
Фотографии с забега «LUKA ULTRA SUN TRAIL»
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «LUKA ULTRA SUN TRAIL»?
Маршрут забега «LUKA ULTRA SUN TRAIL» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 05:30 Открытие стартового городка и проверка снаряжения участников;
- 06:00 Старт на дистанции 100 К; 50 К;
- 08:00 Торжественное открытие соревнований;
- 08:30 Старт на дистанции 30 К;
- 09:00 Старт на дистанции 5 К, Каникросс 5 К, Корпоративный забег 5 К, Скандинавская Ходьба 5 К, Кросс-поход 5 К (кросс-поход вне зачета по времени);
- 09:15 Старт на дистанции 1 К детский забег, 500 К детский забег;
- 09:40 Старт на дистанции 10 К, Каникросс – 10 К, Скандинавская Ходьба 10 К, Кросс-поход 10 К (кросс-поход вне зачета).
- 09:50 Старт на дистанции 15 К.
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «LUKA ULTRA SUN TRAIL», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «LUKA ULTRA SUN TRAIL»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «LUKA ULTRA SUN TRAIL» вы можете по ссылке: https://reg.russiarunning.com/event/LukaUltraTrailgSamara2025?scrollToTop=1
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег «LUKA ULTRA SUN TRAIL» происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- Стартовый номер
- Чип электронного хронометража
- Вложения от партнеров (при наличии)
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «LUKA ULTRA SUN TRAIL» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «LUKA ULTRA SUN TRAIL»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «LUKA ULTRA SUN TRAIL»
Телефоны:
- 8 (927) 717-48-99 — Наталья
- info@samaramarathon.ru
| Адрес старта: село Ширяево, Самарская область |
| Регистрация: https://reg.russiarunning.com/event/LukaUltraTrailgSamara2025?scrollToTop=1 |
|
https://vk.com/volgaman_org |
Другие забеги Самары
"Бегу, потому что люблю" - слоган Самарского Марафона.
Полезное
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- План тренировок для забега на 10 км
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как увеличить скорость бега?
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
