#РОСТОВДОН посвященный Дню города

Name: #РОСТОВДОН посвященный Дню города
Start: 09/24/2024
End: 09/24/2024
Location: Ростов-на-Дону

Популярность: 352

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Город	Ростов-на-Дону
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Соцсети	https://vk.com/goldenrunclub
Дистанции	1 км 2 км 5 км 10 км 15 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

#РОСТОВДОН посвященный Дню города — Трейловый забег

Город: Ростов-на-Дону

Забег уже прошел: 24.09.2023

ВСЕ участники забега будут награждены оригинальными памятными медалями финишеров.

Участники ДЕТСКОГО забега будут награждены грамотами в возрастных категориях и получат сладкие подарки от сети ПИНТА.

Участники забега для НАЧИНАЮЩИХ бегунов ( 2 км ) будут награждены грамотами.

Грамоты для нашего забега изготовит компания рекламной и сувенирной продукции ФОРТЕКС.

Победители и призёры в абсолюте среди мужчин и женщин будут награждены медалями и грамотами.

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером