Контрольная десятка - Оренбург
Контрольный забег проводится на регулярной основе, на круговой трассе, отмеренной с точностью до метра.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Оренбург | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://orenburgrunning.chrono.zelbike.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/a47df401-f9f0-4ad5-b6a6-94457b581e5b/ | ||
| Дистанции | 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Контрольная десятка - Оренбург —
Городской забег
Город: Оренбург
Забег уже прошел: 11.04.2021
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 922 533-40-28
| Сайт: http://orenburgrunning.chrono.zelbike.ru/ |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/a47df401-f9f0-4ad5-b6a6-94457b581e5b/ |
|
https://vk.com/orenburgrunning https://www.instagram.com/orentrail/ |
Полезное
- Программа подготовки к полумарафону
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Признаки перетренированности организма
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
