Традиционный легкоатлетический пробег «Лейпи – Ковдор»
48-й традиционный легкоатлетический пробег «Лейпи – Ковдор»
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Ковдор | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Дистанции |
2.5 км 5 км 9 км 15 км |
||
| Участников | 196 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Традиционный легкоатлетический пробег «Лейпи – Ковдор» —
Городской забег
Город: Ковдор
Забег уже прошел: 15.09.2019
Участников: 196
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организаторов:
- Телефон: 8 (81535) 7-68-55, (81535) 7-28-05, (81535) 7-10-28
- Электронная почта: vik.stepa@mail.ru - Виктория
| Адрес старта: стадион АНО «Спорткомплекс «Чайка» |
Полезное
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Признаки перетренированности организма
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
