ZELRUN 5K

Name: ZELRUN 5K
Start: 08/31/2025
End: 08/31/2025
Location: Зеленоград

Популярность: 1206

Принимал участие 1 пользователь

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	ZELRUN 5K
Город	Зеленоград
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://zelrun.com/
Соцсети	https://vk.com/zelrunfmly https://www.facebook.com/zelrun/ https://www.instagram.com/zelrun?igsh=MTR2a2dyMDZuOXpkcA== https://t.me/zelrunfmly
Регистрация	https://zelrun.com/
Дистанции	5 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

ZELRUN 5K — Городской забег

Город: Зеленоград

Забег уже прошел: 31.08.2024

ZELRUN - это серия стартов в Зеленограде (то есть, в Москве:)

Забег на дистанцию 5 км.

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «ZELRUN 5K»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером