ZELRUN 5K
![Забег ZELRUN 5K Забег ZELRUN 5K](/upload/resize_cache/iblock/fa7/458_458_1/fa75cc0861aabf3fcee04fd925bb1010.jpg)
Популярность: 565
Принимал участие 1 пользователь
Город | Зеленоград | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://zelrun.com/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://zelrun.com/ | ||
Дистанции | 5 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
ZELRUN 5K —
Городской забег
Город: Зеленоград
Дата: 31.08.2024
ZELRUN - это серия стартов в Зеленограде (то есть, в Москве:)
Забег на дистанцию 5 км.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- info@zelrun.com
Адрес старта: | Зеленоград, стадион Элион
Сайт: https://zelrun.com/ |
Регистрация: https://zelrun.com/ |
https://vk.com/zelrunfmly https://www.facebook.com/zelrun/ https://www.instagram.com/zelrun?igsh=MTR2a2dyMDZuOXpkcA== |
Полезное
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Признаки перетренированности организма
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега