Забег-полумарафон «Осень в Измайлово»

Name: Забег-полумарафон «Осень в Измайлово»
Start: 10/29/2024
End: 10/29/2024
Location: Москва

Забег Забег-полумарафон «Осень в Измайлово»

Популярность: 920

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Ваше участие в этом спортивном мероприятии станет ярким воспоминанием этой золотой осени. Ваши фотографии с этого забега станут украшением ваших соцсетей.

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Забег-полумарафон «Осень в Измайлово»
Город	Москва
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Регистрация	https://russiarunning.com/event/ZabegpolumarafonOsenvIzmaylovo/
Дистанции	500 м 1 км 2 км 3 км 5 км 7 км 10 км 15 км 21.1 км 🏃🏻‍♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run

Рейтинг касанием:

Описание забега

Забег-полумарафон «Осень в Измайлово» — Городской забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 29.10.2023

"Забег Измайлово» — городской (парковый) забег.

Цель забега, значимость: семейный, спортивный, досуговый, оздоровительный.

Вы пробежитесь по одному из центральных и культовых парков Москвы, насладитесь прекрасной атмосферой золотой осени, дружной компанией, приятной атмосферой спортивного праздника, общением с единомышленниками, у вас будет возможность проверить себя на стойкость и выносливость, поставить личные скоростные рекорды. Вас ожидают точное судейство и хорошо размеченная трасса. Трасса будет помечена информационными табличками, конусами в местах разворотов и добавочно - мелом или пластиковыми фишками по трассе.

Вся трасса проходит по осеннему уютному парку, по ровным дорожкам (асфальт, плитка, утоптанный грунт), без перепада высот.

Дорогие друзья, вас ждут уникальные медали, заказанные по нашему дизайну, специально к данному соревнованию.

Документы

Положение 2023 Размер: 20.4 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Забег-полумарафон «Осень в Измайлово»»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером