Забег-полумарафон КАСКАД

Name: Забег-полумарафон КАСКАД
Start: 04/06/2025
End: 04/06/2025
Location: Москва

Популярность: 5425

Принимал участие 1 пользователь

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Друзья, приглашаем вас на забег-полумарафон "КАСКАД"!

Название	Забег-полумарафон КАСКАД
Город	Москва
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Регистрация	https://reg.russiarunning.com/event/ZabegKASKAD2025?scrollToTop=1
Дистанции	1 км 2 км 3 км 5 км 10 км 15 км 21.1 км 🏃🏻‍♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run

Рейтинг касанием:

Описание забега

Забег-полумарафон КАСКАД — Городской забег

Город: Москва

Дата: 06.04.2025

Вас ждет идеально ровная трасса, без малейшего шанса убежать «не туда» или запутаться, абсолютно без перепада высот, что позволит вам комфортно пробежать трассу (даже не особо опытным спортсменам) и установить новые личные скоростные рекорды. Трасса проходит по приятному парку по набережной Москвы-реки, вас ждут дружная компания, приятная атмосфера спортивного праздника, общение с единомышленниками, возможность проверить себя на стойкость и выносливость, точное судейство. Трасса будет размечена конусами с информационными табличками на них, фишками и меловыми разметками на асфальте. Покрытие трассы – ровная крупная плитка и асфальт.

Дорогие друзья, вас ждут уникальные медали, заказанные по нашему дизайну, специально к данному соревнованию.

Спешите регистрироваться, количество участников и время регистрации ограничено. Мы ждем вас в стартовом городке.

Документы

Положение 2025 Размер: 21.17 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Забег-полумарафон КАСКАД»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером