Трейл "Огни рябин"

Популярность: 813

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Серия трейлов "12 месяцев" по самым удивительным местам Москвы и области! Этап XI - трейл "Огни рябин"!

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Трейл "Огни рябин"
Город	Москва
Вид забега	Трейловый Зимний
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Соцсети	https://vk.com/trails12months https://t.me/trails12months_chat https://t.me/trails12months_news
Регистрация	https://russiarunning.com/event/TreylOgniryabin/
Дистанции	1 км 5 км 10 км 21.1 км 🏃🏻‍♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run

Рейтинг касанием:

Описание забега

Трейл "Огни рябин" — Трейловый, Зимний забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 02.12.2023

Серия трейлов "12 месяцев":

12 уникальных этапов в Москве и области
12 испытаний для трейлраннеров
12 памятных медалей финишера
награждение по отдельным этапам
номинации по итогам все серии
снег, грязь, песок, топи, опавшие листья
мороз, вьюга, дождь, жара, туман, ночь

Медаль финишера

Документы

Положение 2023 Размер: 167 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Трейл "Огни рябин"»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером