SOKOLNIKI RACE

Name: SOKOLNIKI RACE
Start: 10/22/2024
End: 10/22/2024
Location: Москва

Популярность: 1010

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Ваше участие в этом спортивном мероприятии станет ярким воспоминанием этой золотой осени. Ваши фотографии с этого забега станут украшением ваших соцсетей.

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	SOKOLNIKI RACE
Город	Москва
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Регистрация	https://russiarunning.com/event/SOKOLNIKI_RACE/
Дистанции	500 м 1 км 2 км 3 км 5 км 7 км 10 км 15 км 21.1 км 🏃🏻‍♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run

Рейтинг касанием:

Описание забега

SOKOLNIKI RACE — Городской забег

Город: Москва

Забег уже прошел: 22.10.2023

Забег-полумарафон «SOKOLNIKI RACE» — городской (парковый) забег.

Цель забега, значимость: семейный, спортивный, досуговый, оздоровительный.

Вы пробежитесь по одному из центральных и культовых парков Москвы, насладитесь прекрасной атмосферой, прозрачным осенним воздухом, вас будет окружать дружная компания, приятная атмосфера спортивного праздника, общение с единомышленниками, возможность проверить себя на стойкость и выносливость, поставить личные скоростные рекорды. точное судейство и хорошо размеченная трасса. Трасса будет помечена информационными табличками, конусами в местах разворотов и добавочно - мелом или пластиковыми фишками по трассе.

Вся трасса проходит по осеннему уютному парку, по ровным асфальтовым дорожкам, без перепада высот.

Дорогие друзья, вас ждут уникальные медали, заказанные по нашему дизайну, специально к данному соревнованию.

Документы

Положение 2023 Размер: 20.28 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «SOKOLNIKI RACE»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером